ねこぜの悩み解消

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 〜 ネコゼの悩みを解消しよう! 〜



   ネコゼだとちょっと遠めから見るとお年寄りのような印象を受けたり
   身長は低く見られますし、体にも負担がかかって見た目にも体にもよ
   いイメージはありませんよね。

   このページでは、ネコゼの解消の方法やネコゼの原因、症状について
   紹介いたします。


 ねこぜの解消の方法

   □ねこぜの解消方法-生活習慣

    ねこぜを解消するには、まず背中をまっすぐに胸をはることを心が
    けることです。

    気がついたら背中を伸ばすストレッチをしたり、椅子に座るときに
    は深く腰掛けるようにしましょう。

    はじめのうちは、長時間椅子に座っていると知らず知らずのうち椅
    子の浅い位置に移動してねこぜになってしまいますが気が付いたら
    すぐに深い位置に座り直したり、一度ストレッチをするなどして正
    しい姿勢を保つよう習慣付けることが大切です。

    なかなか注意していても知らず知らずのうちにねこぜになってしま
    う方は、ビデオカメラや携帯電話のムービーなどでねこぜになって
    いるときいの自分の歩いている姿などを撮影して見てみるのもよい
    でしょう。

    かっこ悪い自分の姿を見ることで姿勢に対する注意力が高まります
    ので是非、行ってみてください。

    それから普段の生活で腕を組む、足を組むなども体が前かがみにな
    ってしまいねこぜの原因になりますので注意しましょう。

    腹筋と背筋の筋力をつけると正しい姿勢を保つことが楽になります
    ので筋力UPもねこぜ解消の近道になります。


   □ネコゼの解消方法-矯正ベルト

    正しい姿勢をすることに気を付けていてもどうしてもネコゼになっ
    てしまう方には、ネコゼの矯正ベルトと言うものがあります。

    これは、服の中に装着できるので着けていることを人に知られる心
    配ありません。

    矯正ベルトは、強制的に正しい姿勢にしてくれるものなので常に
    正しい姿勢を習慣づけることができますのでネコゼを解消するこ
    とができます。

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 ネコゼの原因

  □ネコゼの原因-生活習慣

   ネコゼの原因のひとつとして子供のころから学校の授業を受けている
   ときなどに楽な姿勢をしようと椅子に浅く腰掛けたり、前のめりの姿
   勢をしているうちにそれが癖になってしまいます。

   そうなると常に体を前のめりに丸めている方が楽になってしまうので
   立っているときも自然と背中が丸まってしまうネコゼになってしまう
   訳です。

   ここでネコゼの習慣がついてしまい大人になってもネコゼのままと言
   う訳です。


  □ネコゼの原因-筋肉の衰え

   腹筋、背筋の筋肉が衰えてくると体をまっすぐのばしていることが大
   変になってしまいネコゼになってしまいます。

   ネコゼにしているとその体勢の方が楽になってしまいさらに腹筋、背
   筋の筋肉を使わなくなってくるのでどんどん体をまっすぐにしている
   ことが大変になってしまいます。


  □ネコゼの原因-骨盤の歪み

   骨盤の歪みが原因でネコゼになる場合もあります。

   背骨を支えている骨盤が歪んでしまっていることで体のバランスが悪
   くなりネコゼになってしまいます。


 ねこぜから来る症状

   正しい姿勢をしていると頭や腕など上半身の重さを体全体に分散して
   バランスをとっているのですがネコ背の場合、上半身の重さを均等に
   分散できません。

   そのことによって偏ったバランスを筋肉がとろうとがんばります。
   すると余計な筋肉が常に緊張している状態になってしまい肩こり、
   腰痛、背中のこり、首のこり、頭痛などの症状を引き起こします。


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