入欲

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よってダイエットができるのです。

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ウエストを引き締める簡単エクササイズ
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は、簡単エクササイズでウエストを引き締めよう。
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絶対痩せる!なわとびダイエット
なわとびがあれば手軽に始められるのでスポーツジムに行く
時間がない方にもおすすめ。
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 〜入欲による癒し効果〜




  入欲は一日のなかでもっとも癒しのリラックスタイムですね。

  入欲は脳の緊張をとり、心と身体を効果的に癒してくれます。

  ときには癒しの効果を実感するために、精油を使ってさらに入欲を
  楽しんでみませんか。

  精油は入欲時の癒し効果をさらにUPしてくれることでしょう。

  それぞれの精油がもつ作用効能で普段の入欲では得られないさまざまな
  効果も発揮します。



 〜入欲効果アイテム・バスオイル〜
 
  少量のキャリアオイルに精油を混ぜて作ります。直接バスタブに精油を
  滴下するよりも香たちが穏やかになり癒されます。

  キャリアオイルが肌のかさつきを抑えてくれてお肌の乾燥を防ぎますよ。


  □使用するもの

    キャリアオイル 5〜10ml     精油 3滴〜4滴


  □作り方

   1 5〜10mlのキャリアオイルに精油3〜4滴を加えよく混ぜ合わ
     せます。


   2 一回分は約5mlです。バスタブに入れたらよくかき混ぜましょうね。

二の腕が痩せるエクササイズ
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バナナダイエットって本当に痩せるの?
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 〜入欲効果アイテム・バスソルト〜

  バスソルトはお湯に塩を溶かしこむことで、肌を刺激して代謝を高め
  ます。また浸透圧によって体の余分な水分を排出してくれるそうですよ。

  □使用するもの

   自然塩(1回分)    精油 3〜4滴


  □作り方

   1 50グラムの自然塩に精油3〜4滴を加え、よく混ぜ合わせます。


   2 入浴1回分は約50グラム。湯船に入れてよく混ぜます。

     足湯や半身浴などお湯の量が少ない場合はバスソルトの量も加減し
     てくださいね。

     塩は、自然塩を使うとミネラル分が豊富ですよ。

ハチミツでダイエットに成功する秘訣
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