ハチミツの効能

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　～ハチミツの効能～

　　　ハチミツは、甘さの成分であるブドウ糖、果糖、オリゴ糖のほかに数
　　　種類のビタミン類とミネラル類が含まれていて非常に栄養価の高い食
　　　品です。

　　　このページでは、ハチミツの数ある効能について紹介しています。

　ハチミツの効能－脳エネルギー

　　　脳のエネルギー源となるものは、ハチミツにも含まれているブトウ糖
　　　になります。

　　　よく朝、甘いものを食べることで頭がまわるようになると言いますが
　　　ブドウ糖以外の糖分は、一旦ブドウ糖に分解してから体に吸収されま
　　　す。

　　　ですがハチミツの場合は、最初からブトウ糖なのでブドウ糖に分解す
　　　る作業がないのですぐに体に吸収され素早く脳を活性化することがで
　　　きます。

　　　その他、ボケの予防や頭痛などにも効く効能があります。

　ハチミツの効能－疲労回復

　　　体は、糖分をブトウ糖に分解してから吸収しますがハチミツは初めか
　　　らそのブトウ糖なのでその過程がありません。

　　　なので疲れて弱っている胃腸に負担を掛けることなく素早く体に吸収
　　　することができます。

　　　胃腸の調子が悪く食欲がないときや素早く疲労を回復したいときの栄
　　　養補給に最適です。

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　ハチミツの効能－整腸作用

　　　ハチミツには、整腸作用がありますので便秘やお腹の調子が悪いとき
　　　胃腸の調子をよくしてくれる効能があります。

　ハチミツの効能－血圧改善

　　　ハチミツには、カリウムが含まれており、カリウムには余分な塩分を
　　　排出してくれる作用がありますので血圧を下げる効能があります。

　　　また、カリウムは利尿作用もありますので、むくみを解消する効能も
　　　あります。

　ハチミツの効能－咳の改善

　　　咳は、呼吸器系の炎症などで発生した細菌などが原因で起こるわけで
　　　すが、ハチミツには強い殺菌力のある有機酸と過酸化水素が含まれて
　　　いますので、その効能によって細菌が増えるのを抑制してくれるので
　　　咳止めとして効果的なのです。

　　　その他、ハチミツは直接肌に付けることで美容にとっても良い効能が
　　　あります。

　　　ハチミツの美容効果のページも是非、ご観覧ください。

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